Дереализация и деперсонализация.
Деперсонализация – это нарушение самосознания, которое характеризуется ощущением изменения собственной личности, чувством нереальности себя в окружающем мире. Нарушенным восприятием собственных чувств и эмоций, а также эмоций и чувств других людей.
Дереализация – ощущение нереальности мира вокруг себя. Потеря ориентации в пространстве в повседневной жизни. Ощущение, что находитесь в каком-то другом месте.
Приступ деперсонализации выглядит как нарушение восприятия собственного «я», ощущение нереальности происходящего, приступы тревоги, панические атаки и потеря эмоций. И да, это не шизофрения, а искажённый механизм защиты личности.
Когда в жизни происходят страшные, неприятные, угрожающие жизни события, то у нас есть выбор механизма защиты - бей или беги. Это адаптивный вид защиты личности. Если же бить или бежать невозможно, например, когда ребёнок дома подвергается на регулярной основе физическому или психическому насилию, приходит дереализация и деперсонализация. Простыми словами "Все эти ужасные события, действия и истории происходят не со мной. Боль и страх испытываю не я, а кто-то другой. Я не нахожусь в этом ужасном, страшном, холодном доме". Так выглядит адаптация к стрессу, когда из него невозможно выйти длительное время и преодолеть события, происходящие вокруг.
Панические атаки, дереализация и деперсонализация идут как трио - рука об руку. Интенсивность этих реакций может меняться, может перетекать друг в друга, исчезать и появляться вновь.
Стоит помнить, что дереализация, деперсонализация и панические атаки появляются не в момент острого стресса, а как отсроченная реакция. И очень часто люди не понимают, почему эти состояния возникают, когда они находятся в спокойных и тихих местах.
Пример 1.
Ребёнок дома подвергается регулярному психологическому насилию со стороны зависимых родителей. В отношении ребёнка используются манипуляции, угрозы, обесценивание чувств и эмоций ребёнка, оскорбления и т. д. Когда родители выпивают, ребёнок подвергается физическому насилию. Ребёнок чувствует свою беспомощность и беззащитность, находясь дома. В школе ребёнок подвергается буллингу со стороны одноклассников. И первый приступ дереализации у ребёнка случается, когда он идет в школу из дома. Потому что путь до школы и из школы до дома - единственное место, где ребёнку относительно спокойно.
Пример 2.
Женщина, подвергающаяся всё детство домашнему насилию, затем психологическому насилию в отношениях с психопатичным мужчиной, имеет страх перед общением с другими людьми. Работает удалённо. Приступы дереализации и деперсонализации случаются тогда, когда выходит из дома, попадает в большие скопления людей и т. д.
Пример 3.
Молодая девушка описывает ситуации, в которых она чувствует, что события происходят как будто бы не с ней, она смотрит на себя со стороны, словно выходит из тела. Её пугает данная ситуация, но после совместной работы, приходим к выводу, что причина деперсонализация родом из детства. Не может идентифицировать чувства других людей, потому что в детстве был запрет на испытывание любых чувств. Ребёнок не знал, что такое любовь родителей, что такое забота, поддержка и т. д. "Твои слезы никому не нужны! " Деперсонализация - как невозможность идентифицировать чувства и эмоции других людей.
Когда клиенты приходят с вопросом деперсонализации, дереализации и паническими атаками, то работаем с травматическим опытом в прошлом, с детством, иногда учимся заново жить, строить отношения с миром и прощать. Учимся не перекладывать и не проецировать свои травмы на своих близких и детей.
В следующей статье расскажу, как формируется деперсонализация и дереализация в отношениях с абъюзерами.
Ваш психолог, Анна.
Верьте в себя! У Вас всё получится!
Дереализация и деперсонализация. Кто такие?
