Чувства и эмоции в работе с психологом.
Наверняка, у вас в голове возникла фраза "Что вы чувствуете? " Почему психолог уделяет такое большое внимание чувствам и эмоциям? Разберёмся в начале, что такое чувства и эмоции.
Эмоция проявляется более ярко и интенсивно, она может быть выражена в виде радости, гнева, страха или грусти. Чувство же может быть более тонким и скрытым, например, любовь, благодарность или сожаление. Чувство возникает на основе эмоций, а не наоборот. Оно более длительное и стабильное, более сложное и многообразное.
В чувствах отражается значение предметов, событий и явлений, мотивов и потребностей человека. Чувства амбивалентны. В одном и том же чувстве могут быть и положительные, и отрицательные эмоции. Например, внутри чувства любви может быть радость, злость, счастье, гнев и т. д.
По ведущим чувствам можно составить картину мира другого человека, понять его систему ценностей, почему психологи и делают акцент на чувства и эмоции в своей работе.
Осознание собственных эмоций и чувств порой помогает человеку взглянуть на ситуацию под другим углом, понять, где он находится внутри этой ситуации.
Встречаются и трудности в дифференциации собственных чувств и эмоций, а также в понимании чувств и эмоций других людей. Причины трудностей понимания других людей могут быть разные, но все они ведут к нарушению межличностной коммуникации и внутриличностным конфликтам.
Какая трансформация происходит с человеком во время психотерапии?
Эмоция - это своеобразная реакция организма на воздействие окружающей среды. Здесь включена и физиологическая, и психологическая составляющая. Если мы рассматриваем эмоцию в структуре, то там есть физиологический компонент, например, вегетативная реакция в виде сосудистых реакций. Сосудистые реакции вызывают определённые телесные ощущения, как приятные, так и неприятные. Есть психологический компонент - переживания. Эмоция в основном представлена в виде физиологического компонента и стремится к разрядке в виде движения/действия. Например, испытывая печаль, у нас появляется ощущение давления в груди. Некое телесное состояние стремится найти выход в движении. Задача терапии снизить интенсивность телесного компонента и увеличить уровень психологического. Психологический компонент разряжается словами.
Очень важно создать безопасную зону для чувств. Задача психолога - помочь человеку принимать решения с холодной головой, а не под действием эмоций. Психолог помогает разобраться в своей внутренней реальности и структурировать уже имеющийся опыт.
Ваш психолог, Анна.
Верьте в себя! У Вас всё получится!
Постарайтесь вспомнить, как показывают работу психолога в фильмах, анекдотах и юмористических пабликах?
